Neues zum Neujahr

oder besser kurz nochmal zurück zum alten!

Die Tradition, sich für das neue Jahr Vorsätze vorzunehmen, habe ich schon lange abgelegt. In den letzten Silvesternächten habe ich mir immer ein Motto für das kommende Jahr überlegt. Zum Beispiel für 2018 war mein Motto: „Aufbruch“! Das war sicherlich auch mitgeprägt durch meinen 50. Geburtstag, der sich für mich wie ein Aufbruch in meine zweite Lebenshälfte angefühlt hat. Voller Zuversicht und Energie.

Für das neue Jahr gibt es kein neues Motto für mich, das letzte – Aufbruch – ist immer noch aktuell. Dafür habe ich intensiv begonnen, das alte Jahr bewusst loszulassen, um unbeschwert und leicht in das neue Jahr 2019 zu gehen. „Wie kann das gehen?“fragt ihr euch jetzt vielleicht. Ich habe mein Smartphone genommen und die Fotos von Januar ´18 durchgeschaut. Dabei habe ich alle gelöscht, die nicht mehr wichtig für mich sind. Es kamen dabei einige Erinnerungen zurück an Begebenheiten und Momente, die ich im Januar erlebt habe. Mit den Erinnerungen kamen ebenfalls Gefühle hoch, sowohl positive, als auch belastende. Diesen Gefühlen habe ich Raum gegeben, habe sie angenommen.

Gefühle, die nicht gleich wieder weggedrückt und ignoriert, sondern bewusst wahrgenommen werden, lösen sich häufig regelrecht in Luft auf.

Starke und „alte“ Gefühle sind manchmal hartnäckiger und benötigen intensivere und wiederholte Aufmerksamkeit, z.B. mit Hilfe einer Methode zur Verarbeitung belastender Gefühle.

Das mache ich dann durch alle Monate des vergangenen Jahres hindurch und starte jetzt ganz leicht ins neue Jahr 2019 und bin gespannt, welche schönen Momente und Herausforderungen es mir bringen wird.

Euch allen wünsche ich auch einen gelungenen und positiven Start voller Leichtigkeit ins 2019!

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